Nach 6 Wochen hast du eine klare Struktur, die mentale Stabilität und körperliche Stärke schafft.
Kein Bootcamp. Kein Motivations-Hype. Ein klarer Einstieg für Menschen, die ihren Körper stärken und wieder in einen stabilen Rhythmus kommen wollen.
nach 6 wochen:
Klare Struktur & Gewohnheiten, die auch nach den 6 Wochen bleiben
2-5 kg Fettverlust,
30-35% Kraftzuwachs
Spürbar mehr Energie, besserer Schlaf und bessere Verdauung.
Das Problem
Viele starten motiviert und verlieren wieder den Rhythmus.Nicht wegen fehlender Disziplin. Sondern wegen fehlender Struktur.
Die Lösung:
Die 6-Wochen-Challenge
Feste Trainingszeiten. Klare Regeln. Kleine Gruppe.
Die Challenge ist kein Extremprogramm. Sie ist ein klarer, realistischer Startpunkt, um:
wieder regelmäßig zu trainieren
Struktur in Alltag & Training zu bringen
ein besseres Körpergefühl zu entwickeln
Fortschritt tatsächlich zu spüren
Was dich erwartet:
1x Gruppentraining pro Woche im Privatstudio
1x 1:1-Personal Training (total 7 Trainings)
Maximal 6 Teilnehmer pro Gruppe
Persönliche Begleitung bei Ernährung, Schlaf und Alltagsstruktur
Klare Trainings- und Alltagsroutinen
Ehrliche Standortbestimmung zu Beginn und am Ende
Wichtig zu wissen
Die 6 Wochen sind der Startpunkt - nicht das Ende.Wenn du merkst, dass dir die Veränderung guttut und du deine Ergebnisse nachhaltig sichern und weiter ausbauen möchtest, gibt es einen klaren nächsten Schritt.Dieser hilft dir, den erlernten Prozess fest zu integrieren, zu vertiefen und langfristig erfolgreich umzusetzen.Wir schauen gemeinsam, welche Form der Weiterbegleitung für dich Sinn macht, abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und dein Tempo.
Für wen die challenge ist
Die Challenge ist kein Extremprogramm. Sie ist ein klarer, realistischer Startpunkt, um:
✔ Du willst dich körperlich stärken, nicht nur kurzfristig motivieren✔ Du bist bereit, dich 6 Wochen verbindlich einzulassen✔ Du suchst Klarheit, Struktur und einen realistischen Weg✔ Du möchtest auch deine Ernährung und deinen Lebensstil verbessern
Ablauf & einstieg
1. In einem kurzen Fragebogen/Gespräch klären wir, ob die 6-Wochen-Challenge zu dir passt2. Du bekommst deine ersten Schritte direkt nach der Anmeldung. Wir starten gemeinsam am festgelegten Termin und im Personal Training schauen wir uns genau an, was dein Körper wirklich braucht.3. Du trainierst 1 x pro Woche in Kleingruppen und optimierst nachhaltig deinen Lebensstil4. Nach 6 Wochen besprechen wir gemeinsam die Erfolge und nächsten Schritte
Preis & plätze
600
statt 800.00 CHF
Die Teilnahme kann vollständig auf ein weiterführendes Programm angerechnet werden.Plätze sind begrenzt auf
(max. 6 Personen pro Gruppe)
über mich
Ich bin Thomas – Trainer und Begleiter.Früher nutzte ich Fitness, um innere Unsicherheit zu kompensieren: mehr Training, mehr Kontrolle, mehr Disziplin. Körperlich erfolgreich, innerlich jedoch nicht erfüllt. Erst ein ganzheitlicher Ansatz zeigte mir, dass echte Gesundheit und Stabilität entstehen, wenn Körper und Geist gemeinsam entwickelt werden.Heute verbinde ich Training mit bewusster Körperarbeit, Atemtechniken, Ernährung, Mindset und Stressreduktion. Ruhig, klar und ohne Extreme.Nicht für schnelle Ergebnisse, sondern für nachhaltige Veränderung.
Der nächste schritt
Finde unverbindlich heraus, ob die Challenge zu dir passt.